Det kan inte vara endast jag som får värmeslag på fötterna denna årstid? Jag går i ridstövlar väldigt många timmar om dagen eftersom jag rider så många hästar, och mina fötter har svullnat lite och det kliar så jag blir galen. Någon som har tips på vad jag kan göra? Säg inte lufta fötterna för det går såklart inte dagtid när jag jobbar.

Linda har varit ledig denna helg, jag har skött stallet själv. Har dock fått hjälp av Elin, imorse fodrade hon alla hästar, gjorde alla höpåsar och hjälpte till att släppa ut hästar samt longerade en häst. Någon saknar att vara i stallet 😉

”Vi” har fält träd, påbörjat att trycka ner stolpar till nya hagen, bara 4 stolpar till som ska ned, sedan ska det stängslas så det går framåt med lite saker runt om. Även vattenkoppor till flera hagar håller på att sättas upp för att underlätta vår arbetsbörda, tacksamt!

Fotograf: Vendela Henriksson
instagram @vhephotos

18 Kommentarer

  1. Maja den 14 jun 2020 22:17 kl 22:17

    Köp merinoull strumpor! Något dyra, men helt klart värt då de andas bra!

  2. Cornelia den 14 jun 2020 22:39 kl 22:39

    Kan du rida i ridskor någon dag då och då? Enklare att få ut och lufta fötterna lite emellan då? Klart att man får bäst stöd i stövlar men vad gör man inte för sina fötter 😄

    • Maria den 15 jun 2020 12:03 kl 12:03

      Tunna yllesockor🙂



  3. Linnea den 14 jun 2020 23:18 kl 23:18

    Någon slags fotsvamp kanske om det kliar? Annars får du göra lufthål i stövlarna hehe 😂

  4. Anne-Marit den 15 jun 2020 09:31 kl 09:31

    Låter som fotsvamp. Byta strumpor ofta, hålla fötterna torra och behandla med kräm som finns på apoteket. Inga ridstövlar eller dylikt mellan ridningarna.

    • Fia den 15 jun 2020 14:13 kl 14:13

      Mitt tips

      Potatismjöl tar bort klådan..
      Byt strumpor minst två ggr under din riddag
      Lycka till 🙏🏻



  5. Pernilla den 15 jun 2020 09:35 kl 09:35

    Det kan såklart vara svamp, men om det är värmeutslag så brukar receptfria allergitabletter hjälpa. Klådan försvinner då direkt, men utslagen dröjer kvar. Lycka till och hoppas det ger sig!

  6. Johanna den 15 jun 2020 10:35 kl 10:35

    Nog måste det finnas luftigare ridstövlar eller riskor med bra leggings?
    Jag söker också… utan att ha hittat rätt ännu 😅
    Likaså borde det ju finnas dressyrstövlar (styvt skaft) med bekväm ”joggingsko” så de blir bättre att gå i…. samma igen, jag söker iaf så vet någon om nåt bra får ni gärna tipsa!

  7. Maria den 15 jun 2020 10:50 kl 10:50

    Stödstrumpor hjälper mot svullnad iaf, finns på apotek. Men värmen har jag inget tips för tyvärr.

    3
  8. Jenny den 15 jun 2020 11:33 kl 11:33

    Byt stövlar några ggr per dag om du har möjlighet! Bara att slippa gå runt i svettiga stövlar hjälper ju massor. Förstår att det är lite meckigt att behöva byta men det är ju knappast skönt med värmeslag.

    1
  9. C den 15 jun 2020 12:03 kl 12:03

    Jag har också värmeutslag på fötterna och det är vidrigt (har iofs över hela kroppen och måste ha heltäckande men luftiga kläder. Hej tunn pyjamas 24/7! Snyggt…). Jag har valt att prioritera fötterna framför ridstövlar och rider i skor + chaps. Drar av chapsen och öppnar dragkedjan på skorna så fort jag sitter av, byter till fräscha strumpor typ 5 ggr/dag och tar på luftiga jympaskor så snart jag ska vara på backen i mer än 20 min. Det är ju värmen som skapar utslagen, så det är den som måste väck (ja, alltså ridstövlarna tyvärr, om du inte vill göra som någon fyndigt skrev här ovan: göra lufthål i dem 😉). Någon slags ac för stövlar, eller kyl-sula har jag tyvärr inte sett till 😉

    1
    • Maria den 15 jun 2020 16:35 kl 16:35

      Kliande är troligen svamp…
      Köp Pevaryl puder på apoteket, häll i strumporna ett par tre gånger om dagen



  10. Ida den 15 jun 2020 13:45 kl 13:45

    Rid varannan häst med nån typ av joggingsko med shortchaps över (komplettera med lämplig säkerhetsstigbygel om det känns fel p.g.a. avsaknaden av klack), byt då även strumpor vid varje skobyte. Har du fler par stövlar så alternera även dom, så dom du använt får så lång tid på sig som möjligt att torka ur inuti. Det går även att rida i bara strumplästen, se det som en övning i ledkontroll och extra bra feedback från känseln i foten när inte stöveln hjälper till med stabilisering (men då helst att någon drar av skorna när du redan är uppe, så du inte riskerar att bli trampad).
    Sitt barfota vid lunch och liknande pauser där du ändå är still. Sandaler så fort du håller på med något som inte involverar hästhantering (väger hö, bär vatten etc)

  11. P den 15 jun 2020 22:45 kl 22:45

    Jag hade ullfrotte sockar då jag jobbade på mjölkgård och var tvungen att ha gummistövlar hela dagarna. Jag gick med lika tjocka sockar sommar som vinter. Då transporteras fukten bort.

  12. Emma den 16 jun 2020 02:05 kl 02:05

    Ariat har en ridsko som ser ut som en sneaker fast med klack. Jag har en kompis som bor i Arizona (VARMT!) och hon använder bara sådana skor på sommaren. Finns chaps som matchar. Tydligen andas de och är relativt svala.

  13. M den 16 jun 2020 17:19 kl 17:19

    Du får säga till Amazona Sueca att skapa ridstövlar med ventilationshål! 😁

  14. Linnea den 17 jun 2020 20:00 kl 20:00

    Strumpor som andas, typ merinoull (inte varmt trots ull lovar), byt strumpor ofta(re), ha lite ättika i sköljmedelsfacket när du tvättar så dödar du svampsporer. Se till tt stövlarna torkar ordentligt på natten, man kan köra svamppulver (pevaryl) även i stövlarna, el husmorstips – du kan googla lite isf. Jag har problem med svamp dock på hela kroppen, jag är bagare – det är varmt o svettigt – det gillar svampen bäst.. men man kan ju inte alltid undvika men förebygga el förbättra det man har iaf!

  15. Ingrid den 25 jun 2020 20:21 kl 20:21

    Tell me about it… Jobbigt med svullnaden & värmen 🙁

    Mina tips då 🙂 Många löpare använder detta: http://www.olspecialisten.com/sv/vardartiklar/skavsar/sportslick-108-gram.html smörj in fötterna med rejält med vaselin eller Sportslick innan du tar på strumporna. Motverkar iaf skav och klåda. Babytalk eller deoderant är ett annat knep (!). Det är typ omöjligt att få fötterna svala men rymligare stövlar/en strlk lite större är ju att rekommendera. Då menar jag ngn halv centimeter vidare. Jag kan INTE rida i chaps och skor. Så det går bort för mig.

    Jag kör kompressionstumpor i nylon mot svullnaden. Men viker ned “benet” och har det runt vristen ibland i stöveln. Alt har jag tunna golfstrumpor som bara går upp till ridbyxans kant vid vristen. Ibland får just kompression motsatt effekt för det stoppar cirkulationen och flödet… Tighta plagg som stryper åt lymfflödet är big NO för min del.

    Är bensvullnaden återkommande även när det inte är varmt kan det vara överansträngning eller en brist (!) och/eller låga albuminnivåer, när kroppen inte absorberar och smälter protein ordentligt, såsom vid Crohns sjukdom eller celiaki, eller där stora volymer protein går förlorade från tarmen. Men det är ju en annan historia 🙂

Kommentera