Träna inte för hårt nära inpå

Fråga: Hej Lina!
Har en fråga och det vore superkul om du kunde besvara den
?
Mitt största mål i livet har alltid varit att kvala till Ponny-SM i dressyr och nu har jag äntligen gjort det! Jag undrar bara om du har några råd för hur man lägger upp träningen inför ett mästerskap? Jobbar du mer med styrka och kondition än lösgjordhet eller låter du kanske istället hästarna trappa ner lite i intensitet för att orka den stora tävlingen? Hur hittar du själv fokus på vad som är viktigt?
Tack för att du ger oss läsare möjligheten att följa din vardag, det inspirerar mig varje dag

Svar : hej!

Stort grattis till kvalet, vad roligt för dig!

Mitt tips: träna inte för hårt veckan innan! Hästen måste får återhämta sig och vara stark och redo för att prestera under 4 dagar, och oftast i värmen. Sista veckan stäm av med din tränare något pass, och rid lösgörande och ha hästen motiverande.

Lägg upp en bra plan med din tränare, träna lite mer intensivt en tid innan. För att sedan trappa ner lite igen. Se bra ridning, rid andra hästar för att själv få så mycket ridtid i dig.

Laxen som ska till Falsterbo är extra mycket på galoppbanan nu innan för att bygga styrka och kondisen. Ska han klara av att reglera tempot och sprången så tränar vi det mest på galoppbanan. Finliret på banan för Kristian eller Elin.

Se till att njuta och ha roligt, skriv upp på en lapp hemma vad du har för realistiska mål med mästerskapet och se åter på den lappen efter tävlingen

1 Kommentar

  1. M den 18 jun 2019 18:23 kl 18:23

    Tack snälla för det kloka svaret!! 😀

Kommentera